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嚴重疲倦、怎麼休息都無法恢復體力嗎？

 

你知道當疲倦轉為長期的「慢性疲勞症候群」，會深深影響到情緒，造成憂鬱、暴躁、崩潰、失眠，甚至包括荷爾蒙失調、經前症候群和不孕症​嗎?

傷心的女孩

腎上腺功能失調

我們長期承受工作及家庭的壓力，仰賴腎上腺提供抗壓及戰鬥的能力。如果營養失衡，會造成腎上腺功能不足，失去調適壓力的能力

福克斯的繪圖

睡眠與情緒障礙

很多人依靠安眠藥和抗焦慮藥物來支撐出正常生活的假象，實際上是發生了腎上腺功能障礙及自律神經失調，而難以自主放鬆，正常睡眠

運動型女孩

疼痛&荷爾蒙失調

高壓造成的腎上腺功能不足會造成長期肩頸疼痛、及慢性發炎問題，影響男女性荷爾蒙失衡，造成經前症候群、不孕、早衰及更年期提早

​想學習如何從生活與飲食的調整，來改善疲勞問題嗎

我們整理出淺顯易懂的６週課程，讓你也可以自己了解腎上腺功能的原理，以及如何按照自己的情況調整飲食內容與生活作息

6-week self-care journey
強調人

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