今天，Lucy將從功能醫學的角度探討食物過敏和慢性過敏等相關疾病。作為一個過敏體質者，從小就有氣喘、異位性皮膚炎和濕疹、鼻竇炎等問題，這些疾病不僅加重了失眠問題，而且隨著大學後精神壓力增大，導致我對蚊蟲叮咬和紫外線也發生急性過敏，出現紅腫、搔癢和發疹等症狀。...

為什麼許多人嘗試透過生酮飲食來改善消化功能，有些人可能在短時間內會感受到改善，但長期來看卻會產生反效果？ 許多生酮團體常引用功能醫學理論作為科學基礎，例如：探討粒線體功能、胰島素抗性與血糖調節，以及支持肝腸排毒等等。大多數的生酮飲食建議「斷醣」，這剛好會讓人避開許多常見的過...

前陣子有不少藝人開始流行「七日斷食」，認為可以透過大量飲水來排除體內的毒素，能夠促進新陳代謝、改善血糖以及增強細胞活性，甚至有可能延長壽命。 進行「七日斷食」需要謹慎需注意以下幾點： 首先，對於未經過飢餓經驗的人而言，突然斷食可能會對身體造成太大的負擔和刺激，因此在開始斷食...